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Ballet Lesson Note バレエ・レッスンノート
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2018年 01月 ( 10 )
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本日のプレ・バレエ 1月27日
2018年01月29日
身体の芯を立てる、アームス・ラインを伸ばす、 体重移動、 バレエ動作に向け...
『JSAボールエクササイズ』 1月21日
2018年01月23日
今回は、エクササイズを始める前にイガイガボールで腰、殿筋をマッサージ。 筋...
本日のプレ・バレエ 1月20日
2018年01月21日
チェアエクササイズ、 前に足を乗せて脱力、自然と爪先が外向きにパタッと倒れ...
本日のフロアバレエ 1月14日
2018年01月15日
バー・オ・ソル、手首用のウエイトを爪先に装着して動いてみました。 といっ...
本日のプレ・バレエ 1月13日
2018年01月14日
腕、手指の使い方を練習しました。 腕は肩甲骨、鎖骨から伸ばし、手指は腕から...
創立記念日 13年目です
2018年01月12日
アルファ コンディショニングバレエという名前でスタートしてから、 お陰...
行ってきました・・愛知芸術文化センター
2018年01月11日
3連休3日目に、急遽名古屋の愛知芸術文化センターに行ってきました。 ホール...
本日のフロアバレエ 1月7日
2018年01月08日
新年早々ですが、少しレベルアップ。 脇を立てる&キープを、横向き、肘を床に...
本日のプレ・バレエ 1月6日
2018年01月07日
プレ・バレエは久々になりました。 この時間でやりたいことは沢山ありますが、...
あけましておめでとうございます
2018年01月01日
今年もよろしくお願いいたします。
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アルファ コンディショニングバレエ
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