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Ballet Lesson Note バレエ・レッスンノート
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2017年 09月 ( 12 )
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『ストレッチーズ&バー』 9月28日
2017年09月29日
ストレッチーズを使ったエクササイズとバーレッスンの組み合わせ。 初参加の方...
『JSAボールエクササイズ』 9月24日
2017年09月25日
前回から更に初心に戻って、『動かない』ことからスタート。 無駄な力や緊張を...
特別レッスン『ドン・キホーテ~キトリの友達の踊り』
2017年09月24日
生ピアノレッスン会の予行練習を行いました。 今年は『ドン・キホーテ』から、...
本日のフロアバレエ 9月17日
2017年09月18日
寝姿勢、座位開脚で爪先を伸ばす動作を多く入れました。 いずれも爪先は体幹か...
本日のプレ・バレエ 9月16日
2017年09月17日
今回は、踵に意識を置きました。 日頃のレッスンでは、常に爪先に意識が向けら...
本日のコンディショニング 9月15日
2017年09月16日
今月からは、使用するツールをストレッチーズに限定してのエクササイズとなりま...
本日のフロアバレエ 9月10日
2017年09月11日
寝姿勢からパッセ~アチチュード~アロンジェの一連の流れ。 内くるぶしに糸が...
本日のプレ・バレエ 9月9日
2017年09月10日
基礎中の基礎、プリエとタンジュ。 プリエは膝の屈伸だけでなく、タンジュは爪...
開設しました
2017年09月04日
『バレエ・リサイクル市場』のリニューアルに合わせて、 ツイッター、インスタ...
本日のフロアバレエ 9月3日
2017年09月04日
正しく体を動かすのも大事ですが、バレエでは呼吸が大事。 動作を呼吸と協調さ...
本日のプレ・バレエ 9月2日
2017年09月03日
先週に引き続き、軸足のバランスコントロール。 片足の下にスモールボールを置...
本日のピラティス・ストレッチ&バー 8月31日
2017年09月02日
ピラティスとバーをセットメニューで。 (書きながら美味しそう、と思った私は...
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アルファ コンディショニングバレエ
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