2009年 05月 06日
5月4日(月)~6日(木) ゴールデンウィークスペシャル
午前中は『超・基礎コース』、午後は『ステップアップコース』。
両コースとも、バーレッスンでは特に内もも、足指に注意を向けて練習しました。
特に、超スロー・タンジュに時間をかけましたが、
アキレス腱を縮めたタンジュが多数出現!
バーレッスンが終わる頃には、カチカチに固まった脚の出来上がり、
・・とならないよう、内もも、足指以外は使わないタンジュを沢山しました。(いつもそうしてネ。)
これはベテランさんほど難しかったようで、
一度覚えこませた筋肉を修正するのは大変なことなのです。
明日以降もまた超・スロータンジュをしますので、
アキレス腱が縮んでいた方は復習を。
by lesson-note
| 2009-05-06 23:53
| 日々のレッスン