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5月4日(月)~6日(木) ゴールデンウィークスペシャル

3日間にわたって、特別レッスンをしました。

午前中は『超・基礎コース』、午後は『ステップアップコース』。
両コースとも、バーレッスンでは特に内もも、足指に注意を向けて練習しました。

特に、超スロー・タンジュに時間をかけましたが、
アキレス腱を縮めたタンジュが多数出現!
バーレッスンが終わる頃には、カチカチに固まった脚の出来上がり、
・・とならないよう、内もも、足指以外は使わないタンジュを沢山しました。(いつもそうしてネ。)

これはベテランさんほど難しかったようで、
一度覚えこませた筋肉を修正するのは大変なことなのです。

明日以降もまた超・スロータンジュをしますので、
アキレス腱が縮んでいた方は復習を。
by lesson-note | 2009-05-06 23:53 | 日々のレッスン