2008年 07月 23日
7月22日(火) プレ・バレエ
以降ほとんどベーシック・ベーシックと変わらない内容になっていたので、リニューアル。
すぐにバーレッスン、センターレッスンに入ることはせず、
・体をリラックスさせる
・股関節を動かす
・体を引き上げる
・まっすぐ立つ
・足裏を意識して動かす
・手足を伸ばしながら使う
・音楽に乗る
これらの練習を沢山していくようにします。
(ということで、早速今回から沢山しました。)
手足のポジションやパの名前を覚える以前の、本当に入口の所ですが、
どれもバレエを踊るにあたって大事な要素です。
バレエは、日常生活ではまずしないような動きがふんだんに出てくるので、
いきなりバレエの形を追いかけても体はついていきません。
これらの体の動かし方を覚えていくと、
本格的なバー、センターレッスンに移行した際に、慌てて硬直することなく、
肩の力が抜けた自然な状態でレッスンに入れるようになります。
気長にレッスンに取り組みたい方(そもそも短気はバレエには不向きです)、
バレエ始めてみたいけど、恥ずかしくて抵抗のある方、
経験を問わず、レッスン歴の長い方にも役立つものと思っています。
by lesson-note
| 2008-07-23 16:29
| 日々のレッスン