人気ブログランキング | 話題のタグを見る

本日のフロアバレエ 4月8日

寝姿勢でのプリエをおさらい。
ガツッと前腿を固めてのプリエになり傾向です。
(そもそも重力負荷が無いのでそんなに負荷はかからないハズ;)
腿を鍛え上げたい場合はいいのですが、
この時間では体の一部分でなく全身まんべんなく使いたいです。
呼吸とタイミングを合わせると力の分散が出来、丁度良い力加減になります。
なので呼吸は積極的に使います。
立位でも同様に。



by lesson-note | 2018-04-09 10:56 | 日々のレッスン