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本日のプレ・バレエ 1月27日

身体の芯を立てる、
アームス・ラインを伸ばす、
体重移動、

バレエ動作に向けての基本的な体の使い方を中心に。
チェアエクササイズでは、手指、足指を動かすことから体幹手足の繋がりを作り、
バー、センターレッスンは、ほぼ立つだけ、伸ばすだけ、進むだけ。
といった、とてもシンプルな内容。
(若干、もれなく筋肉痛のお土産が・・苦笑)

次回も同様に行います。



by lesson-note | 2018-01-29 09:22 | 日々のレッスン