2017年 08月 27日
本日のコンディショニング 8月25日
床上で遠心ラインを作ることを中心に。
ストレッチーズの面を床に見立て、押し出すエクササイズを幾つか。
体全体の軸を感じ取りつつ、遠心ラインを伸ばしていきます。
腹筋、脚を鍛えようとすると動作がぶつ切りになります。
パーツを鍛えるエクササイズと区分けする必要があります。
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| 2017-08-27 01:37
| 日々のレッスン
2017年 08月 27日
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