2017年 03月 25日
本日のコンディショニング 3月24日
やや駆け足で進めました。それでも1時間。
ちっとも時短じゃないやん、と突っ込まれそうです(笑)
それだけ体のパーツは多いということで、、
引き締め、と書くとシェイプアップと捉えられがちですが、
緩んだ組織を締めてきちんと動かせるようにする意味です。
特にレッスン前は、緩めるのみにならないよう注意。
by lesson-note
| 2017-03-25 01:44
| 日々のレッスン