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11月のレッスン&目標

11月に入って1週間経ってしまいました。
今頃今月の・・て、あーた、、(苦笑)

我がスタジオの唯一のイベントが23日にあります。
参加者の中でも、踊りをご披露する方々は、本番直前モードに入り猛練習です。
当日は素敵に踊って貰えることと期待しています。

めっきり寒くなり、首や肩、背中が固くなるこの頃、
背面を温めるエクササイズを多めに行ってからバーレッスンに入っています。
冷えたままの状態ではケガに繋がるので、ウォームアップを怠らずに。

背面が温まったところで、背面に意識を置きながら動くことに重点を置いていきます。
自分からは見えない部分なので、意識が行き難いですが、
正しく動かせると、レッスン後はすっきり軽く滑らかになります。



by lesson-note | 2016-11-08 02:25 | 日々のレッスン