2016年 09月 14日
足首を曲げる
ポジションで立った段階で、足首は既に90度曲がっています。
そこからプリエで更に曲げる角度を深めます。
正しくは、距骨を滑らせる、です。
一般に、年齢を重ねるほど滑りが悪くなりますが、
そうでなくても、クセや、間違った動作の繰り返しで
滑りを悪くしてしまっていることもあります。
体にとっても良いことは無く、
足首が一向に弱いまま、軸がぐらつく、すぐ足が疲れる、
小さいジャンプで捻挫をする、諸々症状が出ます。
甲を出すことに目が向きがちですが、
その前に、正しく曲げる=滑らせる ことの練習を。
プレ・バレエでもしつこく行います。
by lesson-note
| 2016-09-14 14:09
| からだの使い方