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足首を曲げる

レッスンでの最初の動作、プリエ。

ポジションで立った段階で、足首は既に90度曲がっています。
そこからプリエで更に曲げる角度を深めます。
正しくは、距骨を滑らせる、です。

一般に、年齢を重ねるほど滑りが悪くなりますが、
そうでなくても、クセや、間違った動作の繰り返しで
滑りを悪くしてしまっていることもあります。

体にとっても良いことは無く、
足首が一向に弱いまま、軸がぐらつく、すぐ足が疲れる、
小さいジャンプで捻挫をする、諸々症状が出ます。

甲を出すことに目が向きがちですが、
その前に、正しく曲げる=滑らせる ことの練習を。

プレ・バレエでもしつこく行います。


by lesson-note | 2016-09-14 14:09 | からだの使い方