人気ブログランキング | 話題のタグを見る

頑張りプリエ

バーレッスンの最初のプリエ。
どんなことに意識を向けているでしょうか?

目に付くのが、膝に力を込めたプリエ。
腿も足首も恐らくパンパンに力が入っています。
脚、太くなるよ~ 膝、痛くなるよ~

そんなことで、
まず、膝の力を少しずつ緩めながらプリエをするように練習しています。
腹筋、足底の力を借りて、膝への負担を軽くしてあげて下さいな。
by lesson-note | 2016-06-09 02:04 | 日々のレッスン