2016年 06月 09日
頑張りプリエ
どんなことに意識を向けているでしょうか?
目に付くのが、膝に力を込めたプリエ。
腿も足首も恐らくパンパンに力が入っています。
脚、太くなるよ~ 膝、痛くなるよ~
そんなことで、
まず、膝の力を少しずつ緩めながらプリエをするように練習しています。
腹筋、足底の力を借りて、膝への負担を軽くしてあげて下さいな。
by lesson-note
| 2016-06-09 02:04
| 日々のレッスン
2016年 06月 09日
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