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レッスンメモ  2016.4.3 日

モーニングバレエ、バー・オ・ソル、ベーシック・ベーシック、プレ・ポワント

モーニングバレエ、
プレ・バレエでも使っている、かなりゆっくりなテンポのレッスンCDを使いました。
体が徐々に目覚める(そんな早い時間でもないですが;)&疲れが出ない程度の運動量にて、
じわじわ馴染ませるように体を伸ばします。
あまりゆっくりだと再び眠くなってしまうかもしれませんが、当面はこれで。
by lesson-note | 2016-04-04 11:04 | 日々のレッスン