2016年 03月 11日
レッスンメモ 2016.3.10 木
50代からのバレエ塾、
腕橈骨筋、三角筋、腸脛靭帯、腓骨筋等々のリリース。
疲労を放置したままにしておくと、痛みや不具合が出ます。
腸脛靭帯を緩めることで5番に入りやすくなります。レッスン前には必須です。
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| 2016-03-11 10:00
| 日々のレッスン
2016年 03月 11日
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