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レッスンメモ  2016.3.10 木

ベーシック・ベーシック、ポワント、50代からのバレエ塾

50代からのバレエ塾、
腕橈骨筋、三角筋、腸脛靭帯、腓骨筋等々のリリース。
疲労を放置したままにしておくと、痛みや不具合が出ます。
腸脛靭帯を緩めることで5番に入りやすくなります。レッスン前には必須です。
by lesson-note | 2016-03-11 10:00 | 日々のレッスン