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レッスンメモ  2016.3.9 水

シンプルベーシック

フロアレッスン、難易度を上げて練習。
アンデオール、手足を遠ざける、手足を均等にプッシュ。
「手」側の力が弱い傾向。実際に使うのは「手」だけでなく上体全般。
手先で頑張らず、腹筋、背筋を使えるようにします。バー、センターも同様。


暖かさも束の間、冷たい雨の降る1日となりました。
風邪に注意!
by lesson-note | 2016-03-10 08:24 | 日々のレッスン