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レッスンメモ  2016.2.12 金

コンディショニング、ベーシック・ベーシック

コンディショニング、
片足立ちの安定感を出すワーク。習得したばかりですが、リバースランジをしました。
バレエに関係あるの?!という声が聞こえてきますが、大ありありです。
殿筋の入りをスムーズにする練習です。腿・膝に無駄な負担をかけない練習でもあり。
プリエに共通しますネ。
明日のプレ・バレエでもやろうっと。 片足立ちが苦手な人集まれ~
by lesson-note | 2016-02-13 02:25 | 日々のレッスン