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レッスンメモ  2015.11.10 火

シンプルベーシック

フロアレッスンは、脊柱の詰まり・歪み修正と整列エクササイズを主に。
手足の重さを利用してアームスを作る練習。
バー、センターでは、常に脊柱をキープすることに意識を置き、シンプルな動作で練習。
トンベパドブレ、また暫く課題とします。
by lesson-note | 2015-11-11 03:23 | 日々のレッスン