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レッスンメモ  2015.10.6 火

シンプルベーシック、50代からのバレエ塾

シンプルベーシック、
10月中は、フロアレッスンでスモールボールエクササイズを行います。
プレ・バレエ、モーニングバレエでもここ長く取り入れている、
JSA(ジョイント・スケーティング・アプローチ)にて。
関節運動学に基づいたエクササイズで、余分な力が抜け、しなやかさ、柔軟な動作を生み出します。
ポジションで立った時、いつもなら頑張って爪先を開いて立っていたのが、ストンと立てたりと、
効果がすぐに感じられます。
??という方は、騙されたと思ってやってみて下されば。
by lesson-note | 2015-10-07 09:52 | 日々のレッスン