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レッスンメモ  2015.6.12 金

コンディショニング、ベーシック・ベーシック

コンディショニング、
全般スモールボール使用。
腰仙、仙腸関節を緩めてから、脊柱を働かせて中心軸を作っていくエクササイズをしました。
あれっ?コレって軸トレだったの?という位体力的には楽ちんなエクササイズでしたが、
常に、左右対称になってる?均等になってる?を体に問いかけながら動かす練習です。
バレエに即役立ちます。
by lesson-note | 2015-06-13 02:48 | 日々のレッスン