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レッスンメモ  2015.3.10 火

シンプルベーシック、50代からのバレエ塾

シンプルベーシック、
フロアレッスン、肘立てキープ側筋をしました。
肘立て側は肩を下げてキープ、もう片側は肩回しで肩甲部の解放。
側筋を鍛えるというよりも、体の中心を取り続ける練習です。
この中心を取り続ける意識をバーレッスンで欲しいのデス。暫くやろうっと。
by lesson-note | 2015-03-11 10:20 | 日々のレッスン