2015年 03月 11日
レッスンメモ 2015.3.10 火
シンプルベーシック、
フロアレッスン、肘立てキープ側筋をしました。
肘立て側は肩を下げてキープ、もう片側は肩回しで肩甲部の解放。
側筋を鍛えるというよりも、体の中心を取り続ける練習です。
この中心を取り続ける意識をバーレッスンで欲しいのデス。暫くやろうっと。
by lesson-note
| 2015-03-11 10:20
| 日々のレッスン
2015年 03月 11日
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