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レッスンメモ  2015.2.14 土

シンプルベーシック、プレ・バレエ、初級、ポワント

シンプルベーシック、
フロアレッスン、仰向けで脚をドゥバンに伸ばす練習。
アチチュードから先、足首がにょきっと曲がってバナナが出現しやすくなりますが、
アンデオール云々の前に、まずは足首を捻らず保つ意識を持ってみますか。

プレ・バレエ、
前週の復習、椅子を使ったリンバリング。
股関節から体を折り曲げることと、足首をバナナにしないことに重点。
センターは、バレエ歩き。後ろの足で体重を前に押し出す。
これは普通の歩行と要領は変わりません。
大股歩きの時に、どうやって体を前に押し出しているかを再現してみると分かりやすいかも。
by lesson-note | 2015-02-15 01:53 | 日々のレッスン