2015年 01月 26日
レッスンメモ 2015.1.25 日
プレ・ポワント、
ゴムバンドで、土踏まず~足指のエクササイズ。
同様のことをトウシューズでドゥミ~フルポワントにて。
体重負荷がかかる分、上体の引き上がりが出来ていないとフルポワントまで行き着けません。
足元は、土踏まずの力を足指に伝えるイメージ。
実際に足底から足指にかけて筋肉が伸びてます。
by lesson-note
| 2015-01-26 11:13
| 日々のレッスン