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レッスンメモ  2015.1.22 木

シンプル・バー&センター、プレ・ポワント、50代からのバレエ塾

50代からのバレエ塾、
アンデオールの練習。爪先を外に開こうとして大腿四頭筋が強く反応してしまいます。
あえて股関節を少し屈曲、大腿四頭筋を反応させずに1番ポジション。おし、緩みました~!
おケツ立ちにみえますが、前カンブレに入る時の股関節の状態です。
by lesson-note | 2015-01-23 04:00 | 日々のレッスン