人気ブログランキング | 話題のタグを見る

レッスンメモ  2014.11.14 金

コンディショニング、シンプル・バー&センター

コンディショニング、
鍛え系を少し。お腹を強化、足を強化、からもう一歩進んで、キープしながら他方を動かす。
四つんばいでのエクササイズ、バレエに効きます。
by lesson-note | 2014-11-15 10:37 | 日々のレッスン