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レッスンメモ  2014.10.3 金

コンディショニング、シンプル・バー&センター

コンディショニング、
『バレエの為のピラティス』。
肘の柔軟性を上げるエクササイズをしました。正確には肘関節とその周りの筋肉の協調運動。
どれだけコントロールして動かせるかが、綺麗なアームスとポールブラに繋がります。
by lesson-note | 2014-10-04 02:58 | 日々のレッスン