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レッスンメモ  2014.8.26 火

シンプルベーシック、50代からのバレエ塾

シンプルベーシック、
早速、習得したエクササイズを実践して貰いました。
中心線を意識しながらバリスティックストレッチ。
慣れないうちは体が意図しない方向に行ってしまうので、何回か練習。
体を伸ばしつつ一気に体軸が出来上がります。ウォームアップの時短に良いですネ。


朝起きたら予想通りの全身筋肉痛でしたが、ぱっちり目が覚め、
このところの背中の張りもスッキリ取れて爽快でした。
日頃どれだけなまってたんだか(笑)
by lesson-note | 2014-08-27 12:00 | 日々のレッスン