2014年 08月 27日
レッスンメモ 2014.8.26 火
シンプルベーシック、
早速、習得したエクササイズを実践して貰いました。
中心線を意識しながらバリスティックストレッチ。
慣れないうちは体が意図しない方向に行ってしまうので、何回か練習。
体を伸ばしつつ一気に体軸が出来上がります。ウォームアップの時短に良いですネ。
朝起きたら予想通りの全身筋肉痛でしたが、ぱっちり目が覚め、
このところの背中の張りもスッキリ取れて爽快でした。
日頃どれだけなまってたんだか(笑)
by lesson-note
| 2014-08-27 12:00
| 日々のレッスン