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レッスンメモ  2014.8.13 水

シンプルベーシック

お仕事帰りで皆さんお疲れのご様子、ということで、
フロアレッスンはゆるゆる体を伸ばす&ほぐすをしながらコア入れはしっかりと。
腹筋を縮める、というよりも立てる感覚が感じられたらOK。

バーレッスンは、綺麗に立つことを目標に、
今月はずっとシューズを履かずに足裏で床を感じ取ることをしています。
更に、まっすぐ立った時に左右均等に体重が置けているかどうかの確認作業も常に行います。
それが出来たら、また次、その次の段階があり・・
“立つ”ことって、突き詰めていくと深い深い。。
by lesson-note | 2014-08-14 03:35 | 日々のレッスン