2014年 08月 03日
レッスンメモ 2014.8.2 土
プレ・バレエ、
腰椎を柔軟にするエクササイズを立位で。一気に疲れた~~という声が頻発。
普段動いていない証拠です(驚)。動かさなければ柔軟性が出てこないので、存分にどうぞ。
軸足が重要ポイント。デベロッペが綺麗に見せられるようになります。
一日中スタジオのエアコンにあたり続けて、背中が真冬の冷えの状態に。か、固すぎる・・;
このまま秋を迎えたら間違いなくぎっくり背中です。
真夏だからこそ冷え対策は重要です。
by lesson-note
| 2014-08-03 01:21
| 日々のレッスン