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レッスンメモ  2014.8.2 土

シンプルベーシック、プレ・バレエ、初級、ポワント

プレ・バレエ、
腰椎を柔軟にするエクササイズを立位で。一気に疲れた~~という声が頻発。
普段動いていない証拠です(驚)。動かさなければ柔軟性が出てこないので、存分にどうぞ。
軸足が重要ポイント。デベロッペが綺麗に見せられるようになります。



一日中スタジオのエアコンにあたり続けて、背中が真冬の冷えの状態に。か、固すぎる・・;
このまま秋を迎えたら間違いなくぎっくり背中です。
真夏だからこそ冷え対策は重要です。
by lesson-note | 2014-08-03 01:21 | 日々のレッスン