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レッスンメモ  2014.6.3 火

シンプルベーシック、50代からのバレエ塾

シンプルベーシック、
フロアレッスンから。自体重を使ってのエクササイズ。
バレエは自体重をコントロールして動くので、重さを感じられるほどOK。
どう使っていくかが重要です。

50代からのバレエ塾、
チェアエクササイズ、バー、センターレッスン。
距骨を滑らせて甲を伸ばす練習。タンジュをはじめ、爪先を伸ばす動作全てに繋がります。
無駄な力を加えずに、素早く爪先が伸ばせるようになる・・のですが、
初心者さん、ベテランさん問わず、出来ない人が本当に多いです。
特にこのクラスではたっぷり時間をとって練習します。
by lesson-note | 2014-06-04 10:10 | 日々のレッスン