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レッスンメモ  2014.4.17 木

シンプル・バー&センター、プレ・ポワント、50代からのバレエ塾

シンプル・バー&センター、
バーレッスンではアンデオール、センターレッスンではアンデオールに加えて、
体・目線の方向を注視。
上肢、下肢まったく異なる動作をする訳で、出来ない、分からない、でなくて、覚えるまで練習。

50代からのバレエ塾、
フロア、バー、センターレッスン。
腹筋、背筋を鍛えました。
うつ伏せからの上体起こしは、腰を反らせず胸椎のストレッチです。カンブレもこの要領で。
by lesson-note | 2014-04-18 11:17 | 日々のレッスン