2013年 12月 09日
レッスンメモ 2013.12.8 日
バー・オ・ソル、
始める前に、腹筋を入れてからスタート。安定感が出てプリエがしやすくなりますネ。
横になっているので、何も考えなければ単なる膝の曲げ伸ばしで終わってしまいますが、
もう一歩進んで、体のブレ無く四肢が動かせるよう常に体幹の安定を念頭に。
by lesson-note
| 2013-12-09 10:36
| 日々のレッスン
2013年 12月 09日
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