人気ブログランキング | 話題のタグを見る

レッスンメモ  2013.10.25 金

コンディショニング、シンプル・バー&センター

今月最終週のコンディショニング。
肩、股関節へのを負担を軽くするためのストレッチとエクササイズ各種、
毎回異なるエクササイズを加えていきました。
苦手だったエクササイズが、実は自分に必要であったりします。復習してみて。

シンプル・バー&センター、
今週の課題の一つ、ソテ&グランジュッテをしました。
腕を振って動く、から一歩進んで、腕の振りに頼らず体軸を運ぶにはどうしたらいいか?
まで注意が向けられたらいいなぁ(希望の目)
by lesson-note | 2013-10-26 09:23 | 日々のレッスン