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参加しました・・・『ダンサーのための体幹トレーニング』

ここ最近のフロアレッスンは、緩め系の比重を高くしていたためか、
全体的に体を支える力が今一つ。

かといって、以前のバシバシ筋トレではなく、
もう少し要領よく出来るエクササイズ法を再検討していたところで、
察知したかのように送られてきた、トライワークスさんからの案内メールでした。

“すぐに役立つ体幹トレーニング”

を、レベル0からレベル4まで段階を追って、数種のトレーニング法を教わりました。
アスリートがウォーミングアップとして行っているもので、
特別な動作ではなく本当にシンプルで単純明快。誰でも出来ます。

レベル2位までで、既に体がしっかりした感が自覚できるようになりました。
この感覚を是非お伝えして、身に付けていただきたいですネ。(希望の目)
ということで、バーレッスンの前に少し行います。


主催:【トライワークス】http://www.tryworks.co.jp/
ダンサー向けの講座を今後も企画下さるとのこと。
メール配信あり。興味のある方は登録を。
by lesson-note | 2013-07-16 02:16 | からだの使い方