2012年 08月 21日
サマースペシャル『ボールコンディショニング』
先月受講してきました“JSAボールエクササイズ”の手法を取り入れ、
8月16日・18日の2回行いました。
JSAとは、Joint Skating Approachの略で
関節を滑らかにし、無駄な緊張から体を開放させるエクササイズです。
緊張した体のままでは、いくらレッスンをしても思うような上達は望めず、
ボールの利点を生かし、緊張を解きます。
エクササイズ後は、不思議と足の裏がぴたっと床に吸い付く感覚が得られます。
体の緊張が解け、頭から足に向かってまっすぐ体重が下ろせている証拠です。
by lesson-note
| 2012-08-21 02:11
| 日々のレッスン