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9月13日(火)~18日(日)のレッスン

今月から、レッスン内容を少し変えています。
これまでの『シンプルベーシック』をもっとシンプルにし、
体の軸を感じることと、アンデオールに重点を置いています。
(もちろん大事なのはそれだけじゃないヨ、、)

軸を感じるにはまっすぐ立つ、まっすぐ立つには全身の筋力が必要、
それには自分は何が足りないか?どうすれまっすぐになれるか?
・・が自分であれこれ考え巡らせられるようになったらしめたものです。


『バリエーション』
最後の回転を残して振付、振り渡しが完了。
土曜コースは少々難関でバタバタになりやすいですが、
振りを体に覚えさせ流れを掴めば、音に乗れるようになります。
乗るといっても、拍子やテンポだけでなく、音楽そのものをよく感じ取ることが大切です。


来る23日秋分の日の午後は、体のメンテナンスの時間にしました。(+ピラティスね。)
夏の疲れが出てくる頃であり、自分の弱い部分に不調が出やすくなります。
疲れている所は念入りに、そうでない所も、体に問いかけをしながら手入れをしてあげましょう。
バレエを長く続ける秘訣です。
by lesson-note | 2011-09-20 03:16 | 日々のレッスン