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5月10日(火)~15日(日)のレッスン

ゴールデンウィーク明け、
レッスン三昧だった人、旅行疲れの人、ずっと仕事だった人、様々な様子でした。
この1週間は気温が10度変わる日もあり、ゴールデンウィーク疲れが一気に出たのでは?
体調の変化にはいつも以上にご注意を。

中級以外の各クラス、センターレッスンで腕をアンナバンに入りながら、
体を真ん中に集めて立つ練習をしました。

回る時に、何でアンナバンのポジションにするのか、分かった人はよく回れます。
くれぐれも脇が落ちてババンババンにならないように。
二の腕のエクササイズも暫くやります。

* * *

右側の腰から首にかけての疲労が酷いと、整体の先生の指摘。
確かに、クラス時には右側ばかりを使ってしまいます。
左右差の調整をすべく一人バーレッスンをしたら、30分で全身くたくたに。
こんなにも筋力が落ちたのかと落胆。。毎日のバーレッスンの大切さが身に沁みます。
これから毎日頑張ろうっと。
by lesson-note | 2011-05-17 02:36 | 日々のレッスン