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ゴールデンウィークが終わって

今年は、地震の不安と新年度の慌ただしさの続く中でゴールデンウィークに突入、
といったところでしょうか。なので、ゴールデンウィークレッスンを無事こなせたことに、
いつも以上にありがたみを感じます。

4月に心機一転をしてから、まだ1ヶ月しか経っていませんが、
気を引き締め直して課題に取り組んでいけたらと思います。
(ポールドブラよろしく)

『基本のキ』
横になった体勢で股関節を緩めるエクササイズをした後、バーでパッセを練習。
強制引き下げルルベ・キープをしたら、とてもよく引き上がります。
この要領で自力で引き上がれたら大成功。


久々に体重計に乗ったら、あまりに重くなっているのに絶句。
早速ダイエットを始めました。
まずは、夜なべ&夜食を辞めよう・・
by lesson-note | 2011-05-10 04:26 | 日々のレッスン