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2月15日(火)~20日(日)のレッスン

脇を立てる練習をいくつか。
・2人組向き合い手をつないで手押しシャンジュマン
(文字で上手く再現できないのがモドカシイ・・)
・両手をまっすぐ横に伸ばしてピケ&シェネ その他

傍から見て、優雅にレッスン・・の風景とはほど遠いのですけれど、
体をくねらせずに出来るようになると、
跳ぶ時や回るときに腕がどのポジションになっても体がくねくねしません。


『プレ・ポワント』
足でゴルフボールを掴む練習をしました。
大きさ的に指の付け根からくるまないと掴めない為、
嫌でも付け根から使えるようになります。

『基本のき』
アンデオールの練習として寝たままプリエ。
股関節の前側に力を加えずにプリエをします。
足指関連では、前週と同様指の腹で床を押して、爪先を真下に伸ばす練習。


2月は28日までと、他の月と2~3日短いだけなのに、
もの凄い慌ただしさです。
最終週は1ヶ月のまとめをします。
by lesson-note | 2011-02-23 15:14 | 日々のレッスン